Qu'est-ce que la sophrologie ?
Le terme sophrologie nous vient du terme grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (science).
La science de l'esprit harmonieux est une technique de développement personnel imaginée par Alfonso Caycédo en 1960.
Origine et définition
Alfonso Caycédo s'oriente tout d'abord vers l'hypnose clinique avant de fonder la sophrologie. Cette technique de développement personnel s'inspire ainsi de l'hypnose mais aussi de la relaxation et de la psychologie. Elle trouve également son origine dans les pratiques orientales telles que le bouddhisme tibétain et le zen japonais.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui se réalise à travers l'écoute de ses ressentis physiques, mentaux ou émotionnels. L'objectif est de développer la conscience et de retrouver ce bien-être quotidien qui permet de développer son potentiel et aller de l'avant. La sophrologie nécessite un travail régulier pour que vous puissiez en ressentir les bienfaits.
C'est un art de vivre permettant d'être mieux dans son corps, son esprit, sa vie et de devenir acteur de son mieux être.
Découvrez comment se déroulent mes séances de sophrologie dans le 49.
Les techniques utilisées
La sophrologie s'effectue par des exercices de respiration, de détente musculaire et de suggestion mentale.
Cette dernière consiste à visualiser des images et des souvenirs positifs.
Les techniques utilisées sont verbales et non tactiles.
Aucune musique, aucune odeur n'est diffusée durant la séance de votre sophrologue à Angers.
Domaine thérapeutique
- Réduire les troubles du sommeil
- Gérer son stress, ses angoisses, ses émotions
- Apaiser les douleurs physiques et psychiques
- Apprendre à gérer ses peurs et ses addictions
- Développer la confiance en soi
- Retrouver de l'énergie
- Se projeter positivement dans l'avenir
- Lutter contre la dépression et
le burn out - Se préparer sereinement à la naissance, à la maternité
Domaine sportif et artistique
- Se préparer mentalement pour les compétitions
- Augmenter les potentiels physiques et psychiques
- Améliorer la capacité de concentration
- Lutter contre la fatigue
- Apprendre à ne pas se décourager
Domaine pédagogique
- Gérer son trac
- Préparer aux examens (Bac, permis de conduire, concours, etc.)
- Améliorer l'attention, la concentration
- Lutter contre les difficultés d'apprentissage, de mémorisation
Avis clients
14.09.2025
Très bon moment passé en duo pour découvrir la réflexologie et le soin sonore. Super instant de détente et de bien-être. Une bulle de douceur.
31.01.2025
J'ai eu la chance de consulter Charlène pour des séances de sophrologie et je suis vraiment ravi de l'expérience. Elle est à l'écoute, professionnelle et sait parfaitement adapter les séances à mes besoins. Grâce à ses séances de sophrologie, j'ai retrouvé sérénité et équilibre. Je la recommande vivement ! Merci !
11.09.2024
Charlene est une personne douce et bienveillante. C'était un moment de totale bien être, j'ai beaucoup aimé! Au plaisir et encore merci
9.02.2024
Merci beaucoup🙏Charlène pour ce soin, pour ton écoute attentive , ta grande bienveillance, ta douceur, ta gentillesse. Je suis ressortie de la séance apaisée et avec des réponses à mes problématiques. Je vous la recommande ++++, n'hésitez pas à la consulter .
13.09.2023
Allez-y sans complexes, sans tabous, sans honte et au cas échéant, Charlène saura vous les ôter. Soyez authentiques et naturels. Elle vous écoutera avec une neutralité bienveillante, sans jugement et vous donnera les clés. A vous de vous en saisir et d’ouvrir la porte.
Powered by ReviewsOnMyWebsite
